Lettuce Begin
Kostrådgivning online

Tidsperiod: 1 månad
Innehåll: Kostrådgivning
  • Introduktion/konsultation 
  • Kostupplägg & rådgivning utifrån dina målsättningar och behov.
  • Uppföljningssamtal varannan vecka.  
  • Obegränsad mejlkontakt 
Pris: 1600 kr (ink. moms)


Pump-kin
Personlig Träning online


Tidsperiod
: 1 månad
innehåll: Träningsupplägg
  • Introduktion/konsultation 
  • Träningsupplägg utifrån dina målsättningar och behov
  • Uppföljningssamtal varannan vecka 
  • Obegränsad mejlkontakt
Pris: 1600 kr (ink.moms)


Betroot-to-yourself
PT & Kostrådgivning


Tidsperiod
: 3 månader
innehåll: Kostrådgivning & Personlig Träning
  • Introduktion/konsultation
  • Kost och träningsupplägg utifrån dina målsättningar och behov
  • Uppföljningssamtal varannan vecka
  • Obegränsad mejlkontakt 
Pris: 3600 kr (ink. moms)

Hur går det till?

Du bokar en tid för ditt första möte i vårt bokningssystem. I bokningen skriver du en kommentar vilken produkt du önskar att köpa. 

 Inför mötet rekommenderar vi att du tänker igenom dina önskemål och målsättningar. 

Vid vårt första möte och vid uppföljning får du träffa oss via videosamtal i appen Zoom. Där vi gör en hälsodeklaration och pratar igenom vad du har för målsättningar. Vid kostrådgivning kommer vi även ge dig instruktioner för hur du ska föra en kostdagbok under minst 3 dagar. Detta kommer användas som underlag för oss så att vi kan rådgiva dig på bästa sätt. Därefter utformar vi ett kost och/eller träningsupplägg som passar just dig. Detta kommer skickas ut inom 3-5 arbetsdagar (vid kostrådgivning efter att vi fått in din kostdagbok).

 Utöver konsultationen och uppföljning som ingår kommer vi att kunna svara på frågor via mejlkontakt.


1. Boka ett första möte. 

2. Introduktionsmöte, hälsodeklaration, målsättning. 

(3). Om du valt kostrådgivning skickar du in din kostdagbok till oss.

4. Grattis! Du får ditt träningsupplägg och bokar in uppföljningar med din coach!